肉体改造計画第一弾！

2011年08月08日

ようやく肉体改造を開始しました！

知人の紹介で近くのスポーツジムに通うことにしました(*￣0￣)/

まず初日は、インストラクターの方に、マシンの使い方を教えてもらい遊び感覚で使ってみることに・・結構きつい・・・(・”・;)

気を取り直して２日目！！

２日目は、全身測定です（＾＾）知りたいような知りたくないような…o(;-_-;)oドキドキ♪

結果は・・・

水分量・・・平均

筋肉量・・やや多め

体脂肪・・やや多め　etc.

という結果でした！

ここでインストラクターの方から、今後のオススメ運動プランを提案してもらいました。

「「筋肉量はこれ以上あると、ムキムキになってしまうので、ひたすら有酸素運動ですね！とにかく走りましょう！！」」

(￣◇￣;)エッ

なんかジムっぽくない・・と思いましたが、診断の結果をみると、まさにその通りなので、ひたすら走り続けることにしました！

来月の全身測定まで走り続けます(｀０´)ノ

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